তীব্র গরমে চোখের ক্ষতি হয় দ্বিগুণ গতিতে, সতর্কতার পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের

দেশজুড়ে তাপমাত্রা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরের পাশাপাশি চোখের ওপরও পড়ছে বাড়তি চাপ। চিকিৎসকরা বলছেন, তীব্র রোদ, ধুলোবালি, গরম বাতাস এবং দীর্ঘ সময় এসি ব্যবহারের কারণে চোখের নানা সমস্যা দ্রুত বাড়ছে এবং কিছু ক্ষেত্রে জটিল আকার ধারণ করছে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, গরমে শরীর ডিহাইড্রেটেড হয়ে গেলে চোখের আর্দ্রতাও কমে যায়। এতে চোখে শুষ্কতা তৈরি হয়, যা সংক্রমণ ও অ্যালার্জির ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। পাশাপাশি সূর্যের অতিবেগুনি (UV) রশ্মি এবং দূষণ চোখের প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করে ফেলে।

গরমে যেসব চোখের সমস্যা বেশি দেখা দিচ্ছে তার মধ্যে রয়েছে ড্রাই আই, অ্যালার্জি, কনজাংকটিভাইটিস, চোখের পাতায় ফোঁড়া, ফটোকারাটাইটিস এবং ডিজিটাল আই স্ট্রেন।

চিকিৎসকরা বলছেন, ড্রাই আই হলে চোখে জ্বালা, চুলকানি, লালভাব এবং ঝাপসা দেখা দেওয়ার মতো উপসর্গ দেখা দেয়। অন্যদিকে ধুলো ও পরাগরেণুর কারণে অ্যালার্জি থেকে চোখ ফুলে যাওয়া এবং অতিরিক্ত পানি পড়ার সমস্যা হতে পারে। সংক্রমণজনিত কনজাংকটিভাইটিস দ্রুত ছড়িয়ে পড়তে পারে, বিশেষ করে ঘনবসতিপূর্ণ বা এসি পরিবেশে।

তীব্র রোদের কারণে সরাসরি UV রশ্মি চোখের কর্নিয়ার ক্ষতি করতে পারে, যাকে ফটোকারাটাইটিস বলা হয়। এতে চোখে ব্যথা, লালভাব এবং হঠাৎ দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যেতে পারে। এছাড়া দীর্ঘক্ষণ মোবাইল বা কম্পিউটার ব্যবহারের ফলে চোখের ক্লান্তি ও মাথাব্যথাও বাড়ছে।

বিশেষজ্ঞরা গরমে চোখ সুরক্ষায় পর্যাপ্ত পানি পান, হাত পরিষ্কার রাখা এবং ব্যক্তিগত জিনিস শেয়ার না করার পরামর্শ দিয়েছেন। পাশাপাশি ২০-২০-২০ নিয়ম মেনে স্ক্রিন টাইম নিয়ন্ত্রণ, এসির সরাসরি বাতাস এড়িয়ে চলা এবং প্রয়োজন অনুযায়ী সানগ্লাস ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।

চিকিৎসকদের মতে, ইউভি-৪০০ প্রোটেকশনযুক্ত সানগ্লাস বাইরে বের হলে অবশ্যই ব্যবহার করা উচিত। চোখে জ্বালা বা শুষ্কতা অনুভব হলে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ড্রপ ব্যবহার না করাই ভালো।

চোখে তীব্র ব্যথা, দীর্ঘস্থায়ী লালভাব, হঠাৎ ঝাপসা দেখা, চোখ ফুলে যাওয়া বা আলো সহ্য না হলে দ্রুত বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের শরণাপন্ন হওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।

বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে বাড়তি সতর্কতা অবলম্বনের কথা বলা হয়েছে। বাইরে রোদে খেলাধুলা সীমিত করা, হাত-মুখ পরিষ্কার রাখা এবং ব্যক্তিগত জিনিসপত্র শেয়ার না করার ওপর গুরুত্ব দেওয়া হয়েছে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, সামান্য সচেতনতা ও সঠিক অভ্যাস গড়ে তুললেই তীব্র গরমেও চোখকে সুস্থ ও সুরক্ষিত রাখা সম্ভব।